14.10.2020
Вот несколько простых советов:
1. Прогулки в
любую погоду. Пусть не продолжительные по времени, но обязательные и
систематические. Учтите, пожалуйста, что
прогулки вместе с ребенком по магазинам способствуют обратному эффекту, то есть
приобретению воздушных инфекций.
Прогулки –
это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу
(«конные»-на велосипеде, на роликах, зимой- на лыжах). Полюбовавшись красотой
осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену
веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.
2. Водные
процедуры. Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур можно долго. Все
водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
К водным
процедурам относятся умывание,
полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание
в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых на море. И запомните,
пожалуйста, все водные процедуры являются универсальным средством расслабления всех мышц и успокоения
нервов.
3. Осенняя
витаминизация детей.
Приучите
ребенка к чесноку. Чеснок не обязательно есть в чистом виде. Свежий чеснок
можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом. Детям
нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в пластмассовый кокон
от киндер сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое утро, а дома у
кровати или на столе ребенка поставить раздавленный чеснок в блюдце. Купите в
аптеке богатый витаминами (особенно витамином С) сироп шиповника. Добавляйте
его в чай или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой
воде.
4. Беседуйте с
ребенком о правилах сохранения здоровья: В детском
саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда
находишься рядом с людьми, которые
чихают и кашляют. Перед едой
мыть руки и высмаркивать нос. Пользоваться
только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка). Потому что через
чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка. 5.Продумать
гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в
осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице.
Почему-то одни родители перегревают своего ребенка, другие – одевают
легкомысленно легко. Чтобы ваш
ребенок избежал простуды, исключите возможные причины. Одевайте
своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого. Основные требования к одежде ребенка: 1.Хорошая
обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые. 2. Головной
убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле. Лучшая защита от простуды осенью - её комплексная профилактика. Будьте
здоровы!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 31.05.2021
Дата обновления: 31.05.2021
Дата публикации: 14.10.2020